Transforme seu Corpo e Mente em 30 Dias
De treinos a protocolo alimentar eficaz , você terá clareza e suporte para emagrecer com saúde e sem perder massa muscular. Tudo direto no WhatsApp.
Você já tentou dietas restritivas, pulou de treino em treino, se cobrou e ainda assim não alcançou o corpo que deseja.
Talvez você esteja enfrentando dificuldades como:
• Treinos que não encaixam na sua rotina
• Dietas que te fazem perder força
• Falta de orientação e suporte real
Esses obstáculos não só atrasam sua evolução como afetam sua autoestima e saúde.
Mas está na hora de virar esse jogo.
Com o Desafio 30 Dias, você vai construir sua melhor versão.

Você também pode fazer parte dessas conquistas.
Seu antes e depois pode inspirar o próximo.

Ao entrar para o Desafio 30 Dias, você terá acesso a:

O desafio é pensado para todos os níveis. Você começa no seu ritmo e progride junto a medida que o desafio vai acontecendo, semana a semana.

Orientações práticas para sua rotina, pensadas para facilitar o emagrecimento sem cortes radicais.

Para você continuar focado nos seus objetivos! Ao final do desafio você irá concorrer a R$300 em suplementos!

Este desafio é para você que:

Nutricionista clínica, emagrecimento e hipertrofia. pós graduanda em nutrição ambulatorial e hospitalar

Personal, professor de educação física e coach fitness com 3 especializações, mestrando e 15 anos de atuação!
Todos os dias, recebemos relatos de quem está vivendo o desafio na pele.
Assim que sua inscrição for confirmada, você receberá um e-mail com um PDF contendo todas as instruções e o link para entrar no grupo exclusivo do WhatsApp. É lá que todo o conteúdo será liberado diariamente.
Não se preocupe! Você pode acessar tudo pela área “Minha Conta” aqui no site, ou clicar neste link e ter o acesso rapidamente. Lá você terá acesso a uma aba chamado “Acesso ao grupo”.
Não há suporte individual. Todo o acompanhamento é feito via grupo no WhatsApp, onde a Amanda Gomes compartilha as estratégias, conteúdos e mentorias para todos os participantes ao mesmo tempo.
Não. Os treinos e protocolos são gerais e acessíveis a todos os participantes. A única divisão é entre o protocolo masculino e feminino, que já estão prontos para você aplicar no seu dia a dia com clareza e autonomia.
Sim! O Desafio é gradativo e adaptável. Os treinos são pensados para todos os níveis — iniciantes ou avançados. Além disso, homens e mulheres seguem protocolos diferentes para respeitar as necessidades de cada corpo.
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